dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
jestem załamana swoją figurą zaczeło się 3 lata temu po danazolu:jednoczesnie rzuciłam palenie i przytyłam 10 kg w 3 miesiące , mięśnie brzucha mam mocne ale pokryte warstwą tłuszczu,-niechcę sobie zaszkodzic jakimiś wynalazkami cud dietami, itp.nawet sie przerzuciłam ina ciemne pieczywo, sałatę i oliwę z oliwek troszkę już schudłam ale nadeszły święta i tyle z mojej dietki.
nie potrafię zapanowac nad zachciankami.
nie potrafię zapanowac nad zachciankami.
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
wydaje mi sie ze oprocz stosowania dietki aby pozbyc sie brzucha dobrze byloby wyjsc na rower, na spacer - po prostu uprawiac troche sportu i byc aktywnym.
Ja jem chlebek chrupki z serem do smarowania zamiast masla i cokolwiek na co masz ochote mozesz polozyc na chlebek - z tego co pamietam to 2 kromki 3 razy dziennie a jezeli masz ochote cos podjesc to siegaj po owoce, jogurty, jedz muesli albo platki z jogurtami badz kefirami, pij wode mineralna niegazowana. Ja czasem jeszcze pije herbatki odchudzajace 3-fazowe.
ta dieta bardzo mi pomogla i zamierzam ja zastosowac ponownie
Ja jem chlebek chrupki z serem do smarowania zamiast masla i cokolwiek na co masz ochote mozesz polozyc na chlebek - z tego co pamietam to 2 kromki 3 razy dziennie a jezeli masz ochote cos podjesc to siegaj po owoce, jogurty, jedz muesli albo platki z jogurtami badz kefirami, pij wode mineralna niegazowana. Ja czasem jeszcze pije herbatki odchudzajace 3-fazowe.
ta dieta bardzo mi pomogla i zamierzam ja zastosowac ponownie
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
no tak muszę coś zaplanowac, bo oszaleję kiedyś dużo biegałam, robiłam brzuszki, a teraz zrobie 20 brzuszków i mam wszystkiego dosyc
ale...muszę coś z sobą zrobic ...idzie lato przecież, jak ja sie pokaże w bikini lub w czymkolwiek.
ale...muszę coś z sobą zrobic ...idzie lato przecież, jak ja sie pokaże w bikini lub w czymkolwiek.
i oczywiście Gosia, woda to podstawa, i muszę wdrożyć do w diete i przyzwyczajenia na co dzieńgosiak76 pisze:pij wode mineralna niegazowana
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
ja chodze do sauny i plywam Duzo pracuje, duzo jezdze i pozostawiam sobie malo czasu na jedzenie
-
- Ekspert
- Posty: 1507
- Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
no, ja to sie zupelnie na dietach nie znam...
w koncu raz sie jakiejs diety naucze, bo ten temat pojawia sie czesto w roznych rozmowach, a ja jako gadula nie mam wowczas nic do powiedzenia - to okropne!
w koncu raz sie jakiejs diety naucze, bo ten temat pojawia sie czesto w roznych rozmowach, a ja jako gadula nie mam wowczas nic do powiedzenia - to okropne!
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
teraz jadę do sanatorum na 2 tyg do jeleniej góry gdzie śnieg leży to mam nadzieję ze schudnę, szkoda że tabletki biorę to może bym i w ciaze zaszła, ale...owulację powinnam miec przed wczoraj-oczywiście przytulanie musiało byc tak na wszelki wypadek a jedziemy dopiero 7 maja więc nici i tak by były.
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
zazdroszcze Ci tego sanatorium tez chcialabym odpoczac! a dokad konkretnie jedziesz?
i jak tam czuje sie Twoj brzuszek? czy Ty cwiczysz brzuszki? ile robisz? ja nie cierpie tego cwiczenia! wole przysiady
i jak tam czuje sie Twoj brzuszek? czy Ty cwiczysz brzuszki? ile robisz? ja nie cierpie tego cwiczenia! wole przysiady
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Rivombroza mam andzieje ze wypoczywasz sobie i mozesz sie zrelaksowac. Czy bylas w ciekawych miejscach ?? Czy czulas sie na tyle dobrze by moc bez problemu wyjsc sobie ??
Pozdrawiam cieplo.
Pozdrawiam cieplo.
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
-
- Ekspert
- Posty: 1507
- Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
wczoraj wyczytalam w necie na wp, ze jest kilka powodow, dla kt. warto miec brzuszek ze wskazane jest troszke tluszczyku, bo on chroni narzady wewn. i ze jest brazowy tluszcz, kt. jest "zdrowy"itp.... Czytal to ktos?
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
dziewczyny:)pozdrawiam ciepło z kotliny Karkonosko-sudeckiej:)
przepraszam że długo sie nie odzywałam nic do was ale relaksowałam się, jak na razie chyba nic nie schudłam,bolą mnie za to nogi.weszłam najtrudniejszym szlakiem na śnieżkę, a wczoraj byłam w Pradze:)
mam zabiegi w tym sanatorium na ból krzyża -powiedziałam lekarce że mam endometrioze-powiedziała mi wtedy że zleci mi Terapuls(bardzo pomaga w chorobachkobiecych tego typu bo działa przeciwzapalnie i nie przegrzewa tej endo-bo endometrioza nie lubi przegrzania i pole magnetyczne.
cały czas coś zwiedzam i próbuję odsunąc myśli od szarego dnia -czekania na ten wymarzony dzień:)))))))
dziś 26 dzień biorę już tabletki niedawno pobolewał mnie brzuch ale okresu nie dostałam i nie plamię(jak narazie jest super bo nie boli nic
no tydzień już minoł, jeszcze do soboty i do domu POZDRAWIAM!!!!
przepraszam że długo sie nie odzywałam nic do was ale relaksowałam się, jak na razie chyba nic nie schudłam,bolą mnie za to nogi.weszłam najtrudniejszym szlakiem na śnieżkę, a wczoraj byłam w Pradze:)
mam zabiegi w tym sanatorium na ból krzyża -powiedziałam lekarce że mam endometrioze-powiedziała mi wtedy że zleci mi Terapuls(bardzo pomaga w chorobachkobiecych tego typu bo działa przeciwzapalnie i nie przegrzewa tej endo-bo endometrioza nie lubi przegrzania i pole magnetyczne.
cały czas coś zwiedzam i próbuję odsunąc myśli od szarego dnia -czekania na ten wymarzony dzień:)))))))
dziś 26 dzień biorę już tabletki niedawno pobolewał mnie brzuch ale okresu nie dostałam i nie plamię(jak narazie jest super bo nie boli nic
no tydzień już minoł, jeszcze do soboty i do domu POZDRAWIAM!!!!
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Rivombroza zycze aby zabiegi pomogly Tobie z tymi bolami - poza tym super ze zwiedzasz sobie okolice i zapominasz o szarej codziennosci. Milego pobytu w sanatorium
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Wypoczywaj! Nabieraj sil!
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
wszyscy szaleją nad dietą dr.Dukana,ale muszę przyznać,że efekty są znakomite i natychmiastowe.Znam sporo moich klientów,którzy stosowali tą dietę i sama widziałam efekty.Ja byłam 3 tygodnie na tej diecie,ale ta dieta bije po kieszeni ale nie odczuwa się głodu wogóle
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
-
- Ekspert
- Posty: 1507
- Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
a na czym polega?
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
zdradz nam tajemnice tej dietyhercik17 pisze:wszyscy szaleją nad dietą dr.Dukana
Zycie jest tajemnica - stawiajac kolejny krok nigdy nie wiesz co odkryjesz
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Polecam te książki:
1.Nie Potrafię Schudnąć. Rewelacyjna Francuska Dieta Odchudzająca Dr.Pierre Dukan
2.Nie Potrafię Schudnąć. Przepisy Specjalnie dla Polaków
Jest to dieta wysokobiałkowa,a jak wiadomo,aby organizm spalił białko,potrzebuje dużo kalorii,które zabiera z organizmu.Osobą chorym na nerki nie polecam!Aby zapoznać się z dietą polecam książkę nr 1 Cena 19.99 w Empiku
1.Nie Potrafię Schudnąć. Rewelacyjna Francuska Dieta Odchudzająca Dr.Pierre Dukan
2.Nie Potrafię Schudnąć. Przepisy Specjalnie dla Polaków
Jest to dieta wysokobiałkowa,a jak wiadomo,aby organizm spalił białko,potrzebuje dużo kalorii,które zabiera z organizmu.Osobą chorym na nerki nie polecam!Aby zapoznać się z dietą polecam książkę nr 1 Cena 19.99 w Empiku
- Załączniki
-
- 45.jpg (56.38 KiB) Przejrzano 15764 razy
-
- nie-potrafie-schudnac-rewelacyjna-francuska-dieta-odchudzajaca-bprod930452.jpg (38.07 KiB) Przejrzano 15764 razy
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
-
- Ekspert
- Posty: 1507
- Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
jaka jestem glooodna zjadlabym to co na okladkach chocby jajeczko
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
dziękuję za radę kiedyś coś mi sie obiło o uszy o Dukanie-muszę tego spróbowac-a cena bardzo przystepna
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
- karolina794
- Ekspert
- Posty: 381
- Rejestracja: czwartek, 14 października 2010, 20:50
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Moja koleżanka z pracy odchudza się wedgług książki dr Dukana.Schudła bardzo duzo,bo aż 18 kilo,ale wiem że ma też przez to broblemy zdrowotne.
Gdzie są dzieci tam blisko do gwiazd *************
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Zgadza się,dieta jest dla zdrowych osób i trzeba jeść przy niej dużo np.otrąb.Ale najważniejsze jest picie dużej ilości wody - wtedy możemy być pewni,że nerki nie wysiądą.Ale ja i tak jestem za dietą np.1000 kalorii.Bezpieczna dieta,dostarczająca wszystkiego i jemy to co lubimy,mało a często.Dieta z indeksem glikemicznym również jest najzdrowszą i najbezpieczniejszą dietą,którą może stosować każdy.Ale te diety działają wolniej i dlatego ludzie ich nie stosują.Chcą schudnąć szybko a przy diecie Dukana jest to możliwe.Tylko czy aby zdrowe? Człowiek w ciągu miesiąca powinien schudnąć max.chyba 5 kg,a mój mąż w 10 dni schudł 10 kg!
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Łał !!niesamowite!!hercik17 pisze:0 dni schudł 10 kg!
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
nie no dobrze napisalam !!! w 10 dni 10 kg o co chodzi???
"Codziennie upadam...codziennie się waham...codziennie podpieram...Ale dźwigam cały mój świat i dźwigać będę..."
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Najlepszy sposób aby schudnąć to przyspieszyć metabolizm. Można kupić specjalne preparaty w sklepach z odzywkami dla sportowców. Takie preparaty maja w sobie dużo witamin i substancji które w naturalny sposób ułatwiają pozbycie sie nadmiaru tkanki tłuszczowej bez utraty mięśni. Nie powodują skutków ubocznych jak rownież regulują apetyt. Dla mężczyzn polecam Thermo speed Ekstreme a dla kobiet Ultra Ripped z firmy Ultimate Nutrition. Dodatkowo można rownież zażywać l-carnityne i chrom.
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
masz doswiadczenie w odchudzaniu, Slodka?
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Staram sie nie przytyc
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
to ja zjadłam jedynkę -cytująchercik17 pisze:nie no dobrze napisalam !!! w 10 dni 10 kg o co chodzi???
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.
-
- Ekspert
- Posty: 1507
- Rejestracja: wtorek, 30 marca 2010, 10:05
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
No, to masz odchudzonego meza on sam sobie narzucil diete czy Ty go zmotywowalas? to ile wazy teraz Twoj maz?hercik17 pisze:diety działają wolniej i dlatego ludzie ich nie stosują.Chcą schudnąć szybko a przy diecie Dukana jest to możliwe.Tylko czy aby zdrowe? Człowiek w ciągu miesiąca powinien schudnąć max.chyba 5 kg,a mój mąż w 10 dni schudł 10 kg!
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
Mój mąż im wiecej ćwiczy tym wiecej waży
- rivombroza
- Ekspert
- Posty: 568
- Rejestracja: niedziela, 10 kwietnia 2011, 14:33
Re: dziewczyny, znacie jakąś super dietkę na utratę brzucha.?
mięśni mu przybywa i dlatego:)))
Nadzieja pomaga iść naprzód; wytrwałość - stać, a odwaga - wracać.